埼玉県春日部市 不動産のKNホーム - 草加市,越谷市

埼玉県 春日部市 不動産のKNホームでは大切な財産である家やお店、投資物件を幅広く取り揃えております。不動産売買・新築戸建・中古戸建・マンション・ 賃貸・リフォームなどもお任せ下さい!

滋賀県の不動産・一戸建てならエールコーポレーション

滋賀県の不動産,一戸建ての「エールコーポレーション」で住宅探し。滋賀県の不動産,一戸建ての「エールコーポレーション」で一生に一度の大切な買い物を!

仲介手数料が無料ならエコアパ.JP

仲介手数料が無料のエコアパは、港区、渋谷区、目黒区、世田谷区、横浜市の不動産を扱っております。仲介手数料が無料の中古マンションをメインに内覧の同行から購入までを総合的にサポートします。

賃貸ならピタットハウス | マンション、アパート、中古マンション、一戸建て、土地

賃貸などのマンション、アパート、店舗・事務所、駐車場、一戸建て、土地のことならピタットハウス。賃貸の物件情報を豊富に掲載していますので是非、ご相談ください。

  

モンスターカレンダー

« 2008年9月 »
123456789101112131415161718192021222324252627282930

夏野菜のポークカレー

| コメント(0) | トラックバック(2)
夏野菜ポークカレー.jpg豚肉のうまみ+数種類の野菜で、簡単なのに複雑な味わい。トマトをふんだんに加え、さわやかに仕上げます。

材料(4人分)
作り方
豚肩ロースかたまり肉 400g
じゃがいも 2個(約300g)
トマト(中) 3個
オクラ 1袋(約10本)
赤ピーマン 1個
にんにくのみじん切り 2かけ分
赤唐辛子 2本
カレー粉 大さじ3と1/2
洋風スープの素(固形) 1/2個
ローリエ 2枚
温かいご飯 どんぶり4杯分
あればイタリアンパセリの葉 少々

トマトケチャップ
サラダ油

1 豚肉は2?3cm角に切ってボールに入れ、にんにくのみじん切り、カレー粉、塩少々、トマトケチャップ大さじ2と1/2を加えて手でもみ込む。赤唐辛子はへたと種を取る。洋風スープの素を湯1と1/2カップで溶き、スープを作る。
2 じゃがいもは皮をむいて2?3cm角に切り、さっと洗って水けを拭く。トマトはへたを取り、横半分に切って種を取り、ざく切りにする。オクラはがくのまわりを薄くむき、塩少々をふって手でもむ。さっと洗って水けを拭き、幅2cmの斜め切りにする。赤ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、2cm四方に切る。
3 鍋にサラダ油大さじ2、赤唐辛子、ローリエを入れ、中火にかける。香りが立ったら豚肉を加えて1分ほど炒め、表面の色が変わったらスープを注ぐ。煮立ったらトマトとピーマンを加え、ふたをして14?15分煮る。
4 ふたを取ってじゃがいもを入れ、塩小さじ1と1/2をふって汁けが初めの1/3量くらいになるまで7?8分煮る。最後にオクラを加え、1?2分煮る。皿にご飯を盛ってカレーをかけ、あればイタリアンパセリの葉をご飯に飾る。
(1人分764kcal、塩分2.9g)

トラックバック(2)

トラックバックURL: http://www.kaguya-hime.org/mtos421/mt-tb.cgi/80

スリランカカレーのレシピ。 http://www.recipean.com 続きを読む

ぬわっとした雲が流れ のどかな風景となる 歌い上手に小鳥が歌い のん… 続きを読む

コメントする